采耳培训——背部按摩的重要性

　　五脏六腑的阳气要生发出来，关键部位在后背，为什么呢？因为：

　　1、背部是健康的晴雨表背部是以脊椎为中心的整个人体的全息缩影，是人体五脏六腑更直接的反应区，人体的五脏六腑均可在背部找到相应的对应区，如·背上部对应肺和心脏；·背下部对应脾、胃、肝、胆；·腰部对应肾、膀胱、大肠和小肠。

　　背部健康与否，往往直接反映着脏腑是否正常运转。由此可见，背部是健康的晴雨表，是人体坚实的保护屏障，无论是处于生长发育期的孩子，还是精力旺盛的青壮年，亦或是颐养天年的老人，关注背部及正确保养背部，就等于为健康注入了生机和活力。养护后背，就是在养我们的五脏六腑，就是在调我们的心、肝、脾、肺，肾。

　　2、膀胱经是人体更大的排毒通道脊柱两旁有人体的膀胱经，而人体的五脏六腑在背部膀胱经上均有腧穴，这些腧穴是运行气血、联络五脏六腑的通路，因此刺激这些穴位可起到振奋五脏六腑的阳气的作用。其实调理背后也是一种极好的排毒方法，之所以如此，就是因为背部有膀胱经，在中医的眼里，膀胱经就是人体更大的排毒通道。

　　3、后背有条督脉，为阳脉之海后背有条督脉，为阳脉之海，也是全身阳气集聚和运行的通道！如果督脉瘀阻，阳气生发不好，颈椎、胸椎和腰椎都会跟着出现问题，这样一来全身都会受到牵连，引发脑供血不足、中风、脑退化、肩周炎、血糖不稳等几十种病症。按摩实际上就是温和性外力对身体的作用，然而想了解身体是怎么产生变化的就必须要了解人体的一个组织：筋膜（FasciaTissue）图。

　　首先，很多人认为肌肉是连接在骨头上的。但事实是一束一束肌肉被筋膜像袋子一样包裹在其中，再由连接软组织连接到骨骼上的。在日常活动中，肌肉纤维会拉动筋膜然后再拉动骨骼做出更基本的动作。现在人由于久坐或者经常维持同一个姿势，再比如一些健身爱好者的肌肉纤维会长时间收缩紧张导致一束一束的筋膜之间产生了粘连，这些地方叫做节点（Knot）。当你接受按摩时，外力就会作用在你的筋膜组织上，然后在一定时间的作用下能够打开这些节点改善粘连的情况。（这也是泡沫轴拉伸的原理）每个人，肌肉紧张和筋膜粘连的问题会因为自己的先天骨骼结构/个人姿态/锻炼因素相差很多。

　　现在的办公室族群很多人缺乏锻炼，缺乏核心力量，加上每天坐着的时间非常久很容易导致背部的肌肉过于紧张。所以大部分人在第一次按摩的时候，尤其是背部在刚开始收到外力的几秒到几十秒不等时候都会有酸痛感，这是因为粘连的节点再被慢慢打开。随着肌肉纤维被打开，平时处于紧张太收缩的肌肉得到舒张，你就会感到放松的感觉。

　　另外的一些因素就是长时间紧张的肌肉也有可能压迫到神经和影响血液循环，放松后这两种情况也会得到改善。当然对于一些不良体态的造成的肌肉紧张来说，按摩是一种缓解性的被动治疗手段，能够缓解症状，但是还是要通过针对薄弱肌群的力量训练改善不平衡的情况才能从根本上解决问题。