耳部的日常养护

　　　　咱们耳朵属于五感中的听力部位，在平时的生活与作业中，更要大家去多多注意防护。对于耳朵，您了解多少呢？首要是耳朵的构成，其主要能够分为三个部分：包含外耳、中耳还有内耳。在这之中，外耳又包含了耳廓以及外耳道。采耳培训表示：我们经常所说的耳朵，从实际来讲是指的耳廓，这一部分独有着收听声音的效果。外耳道通俗来讲也就是一个大约2.5厘米长的声音传送通道。它的内里空心弯曲，耳廓的三分之一是软骨来制成，剩下的内部是由骨骼制成，而且表面覆盖着皮肤。

　　　　中耳包括鼓室，鼓窦，乳突，咽鼓管。更深层次上，在耳道中有一层被称为鼓膜的封闭膜，它是外耳和中耳与鼓膜外壁的隔离带。鼓室是包含人体小骨头的腔体，它是听小骨的腔体。锤骨、砧骨和镫骨组成听骨链，一端连接鼓室，另一端连接鼓室。

　　　　尽可能远离烟火，KTV等喧嚣环境。采耳培训表示：长期持续的噪音刺激，如随身听，机器轰鸣，电话铃声等。应避免常戴耳机，声音不要超过60%，连续听不到超过60分钟，外界声音更好不要超过60分贝;长期戴，容易导致耳疲劳，分泌物增多，严重时还可能导致听力下降。因此，戴上耳机，并注意休息。

　　　　好的耳部卫生对于保护听力很重要。例如，不要挖自己的耳朵，保持耳道干燥、清洁，如果长时间不“清洗”耳朵，很可能会形成耳垢。此外，采耳培训表示：正确的擤鼻涕，尤其在感冒的时候，不要两头挤在一起，放松自己，尤其要注意不要熬夜。

　　　　在工作压力越来越大的今天，学习放松和释放压力是很有必要的。有很多方法可以减轻压力，更适合您。若放松，对耳朵的不利影响自然会减少。采耳培训摘耳法也是一种新型的减压方法，可以尝试在正规摘耳法商店进行耳部放松，或许能找到一个新的减压“天地”。