人体排毒的好办法

　　　　一个人的体内毒素越少，人就越安康、越短命、越不容易衰老。一切人体不需求的、过剩的、对人体有伤害的、不能顺畅排出体外的东西都统称为毒素。

　　　　人体内的有毒物质主要来源于两个途径：一是大气与水源中的污染物，如经过呼吸及进餐侵入人体内，铅、铝、汞等重金属；另一个是体内代谢的废物，如自在基、宿便、胆固醇、尿酸、乳酸、水毒、淤血等体内渣滓。

　　　　排毒不断被以为是养颜美容、健体强身的有效办法。它扫除的不光是毒素，同时也是化解相关疾病的手腕。

　　　　六种更理想的排毒食品1动物血动物血中的血浆蛋白经过人体胃酸和消化液中的酶合成后，能产生一种解毒和润肠的物质，可与入侵肠道的粉尘、有害金属发作化学反响，使其成为不易被人体吸收的废物而排泄掉。其中猪血更佳。

　　　　果蔬汁2鲜果汁和不经煮炒的鲜菜汁是人体内的“清洁剂”，能使血液呈碱性，将积聚在细胞中的毒素溶解，再经过排泄系统排出体外。

　　　　高解毒的果蔬有：樱桃、草莓、猕猴桃、柑橘、葡萄、菠萝、柠檬、荔枝、黄瓜、菠菜、卷心菜、水芹、大白菜、苦瓜、胡萝卜汁等。不同果蔬汁均有不同妙用，把各种果蔬汁混合榨取，其效更佳。

　　　　绿豆汤3常喝绿豆汤，绿豆汤能辅助排泄体内的毒素，促进机体正常代谢。

　　　　菌类食物4菌类食物特别是黑木耳，有清洁血液和解毒的功用。蘑菇能协助排泄体内毒素，促进机体的正常代谢。

　　　　海带5海带对放射性物质有特别的亲和力，海带胶质能促使体内的放射性物质伴随大号排出体外，从而减少放射性物质在人体内的积聚。

　　　　茶叶6茶叶含有茶多酚、多糖和维生素C等物质。现代医学以为，茶叶有解毒、加快体内有毒物质排泄的作用。