耳梦知识普及小帮手：夏季刮痧——清热排毒！

　　中暑俗称“发痧”，是发生在夏季或高温作业下的一种急性病，人们在夏季暑热环境下缺乏必要的防暑降温措施，体质虚弱，过度劳累，元气亏虚，暑热乘虚而入。

　　轻则暑热夹湿郁于肌表，重则暑热燔灼，蒙蔽心包。

　　生活中，我们更常见的，祛除表邪治疗中暑的方法为刮痧。

　　刮痧是中医治病及保健的方法之一，夏季刮痧除了排毒后还要有哪些好处呢？刮痧要注意哪些呢？下面就有银耳勺采耳带您来了解一下夏季刮痧好处及禁忌。

　　夏天刮痧的好处

　　1、活血祛瘀

　　刮痧可调节肌肉的收缩和舒张，使组织间压力得到缓解，促进刮拭组织周围的血液循环，增加组织流量，从而起到“活血化瘀”、“祛瘀生新”的作用。

　　2、舒筋通络

　　背部刮痧，使紧张的肌肉得以松弛，则疼痛和压迫症状也可以明显减轻或消失，同时有利于病灶修复。

　　3、调整阴阳

　　“阴平阳秘，精神乃治”。中医十分强调机体阴阳关系的平衡。刮痧对人体功能有双向调节作用，可以改善和调整脏腑功能，使其恢复平衡。

　　4、排除毒素

　　刮痧可使局部组织高度充血，血管神经受到刺激而使血管扩张，此时血流增快，吞噬作用及搬运力量加强，使体内废物、毒素加速排除，因此血液得到净化，全身抵抗力增加。

　　背部刮痧需要坚持，每天一次，效果看得见。一般坚持刮痧三天至一周，便秘就能得到一定程度的改善。坚持半个月至一个月，就能明显感觉身体轻盈，腹部赘肉减少。

　　哪些部位和疾病不能刮

　　刮痧不仅对解暑有很好的疗效，还适用于内外妇儿各科疾病，应用范围十分广泛。主要的适用病症包括感冒、咳嗽等呼吸系统疾病；乳腺疾病、月经不调、痛经等妇科病症；湿疹、落枕、咽喉疼痛、耳鸣等外科、五官科病症，以及颈椎病、腰椎间盘突出、肩周炎、高血压等经络不畅的病症。

　　一般来说，刮痧部位主要在背部，有时亦可选择在颈部、前胸或四肢进行。然而，肚脐、前后二阴等部位，以及出现急性扭伤、创伤的疼痛部位或骨折部位是不能刮痧的。

　　同时，并不是所有的人群都可以刮痧。如体型过于消瘦者，局部皮肤有病变者，有严重心脑血管疾病或肝肾功能不全者，全身浮肿者，孕妇，有出血倾向者（如糖尿病晚期、严重贫血、白血病、再生障碍性贫血和血小板减少性疾病）等，要禁止刮痧，否则会导致病情越来越严重。

　　此外，过饥或过饱，过度疲劳或醉酒者，也不应大面积进行刮痧。那么，小孩能不能使用刮痧疗法呢？也是可以的，但小儿囟门未闭合时，头部禁止刮痧。

　　刮痧注意事项

　　在刮痧的过程中，患者要注意以下几点：

　　1.刮痧时应注意手法轻重，由上到下顺刮，并通过精油或清水保持肌肤润滑，避免干刮而刮伤皮肤。

　　2.在刮痧前后24小时内不能喝酒、不宜剧烈运动。出痧量大或刮全背者，应根据个人体质进行饮食指导，刮痧后以清淡饮食为主，以提高新陈代谢，排出痧毒。

　　3.刮痧后，被刮部位4小时内不能吹风受凉及碰水，当天洗澡必须使用热水。

　　4.哺乳期者慎刮，若实在需要刮痧，被刮后五天内不能哺乳。