采耳培训——每天梳头能养生你知道吗？

　　古语云:发宜常梳，经常梳头发可以加强头皮的血液循环，加强对头皮的摩擦，可以疏通头皮的脉络，同时梳头还可以梳掉附着在头发上的头皮屑和脏污，从而起到防止脱发的效果。

　　梳头，其实男男女女每天早上都应该做的事情。毕竟，勤梳头其实有助于养生。梳头，是中国古代养生家重视的养生方式，宋朝的《清异录》中就有记载：“梳头洗脚长生事，临卧之时小太平”。要知道，头部被中医誉为“精明之府、诸阳之会”，集中了很多重要穴位，人体十二经脉和奇经八脉都汇聚于头部，可以说头部掌管着身体各个部位的健康。

　　现代医学也证明，这种做法可改善大脑的血液循环，令人更神清气爽。所以春夏之际常梳发，养生的更佳方法。头为诸阳之汇，所以在早上起来的时候梳理头部，对脏腑经络气血能起到很好的补益作用。如果您能做到每朝梳头一二百下，功效杠杠滴！

　　1.滋养头发常梳头能够刺激头皮末梢神经，促进头皮毛囊的血液循环，对毛发生长有帮助、防止头发脱落，还能让头发保持光泽。

　　2.改善白发中医认为“千过梳发，发不白”，一直坚持梳头的陆游到了晚年头上稀落的白发中竟还能长出“茸茸胎发”（黑发）。

　　3.健脑安神头部是穴位分布居多的地方，常梳头发能刺激头部穴位，延缓脑细胞老化过程，起到健脑防衰作用。脑力劳动者平时感到头脑昏沉、疲劳时随手拿起梳子梳梳头，可以使头部神经放松、精神焕发。

　　4.缓解头痛梳头可以让绷紧的神经得到松弛、使紧张痉挛的血管得以舒张，对血管神经性头痛、偏头痛、神经衰弱、三叉神经痛等病症有较好的缓解作用。

　　5.改善失眠大多数时候，失眠通常和神经衰弱联系在一起。症状较重时，我们称之为失眠，症状轻时，就叫它神经衰弱。对于普通人来说，缓解神经衰弱更好的方式就是——梳头！